ブログ紹介 No.25460 | ホストクラブ紹介・ホスト求人サイト ホスホス

こんばんは！

昨日のダービーは大変酔いました🥺

色々なドラマがありましたし、楽しかったです！

今日を終えたらおやすみなので、ゆっくりします！

本当はランニング行きたかったんですが、重度の二日酔いと撮影で早出勤だったので、行けず、、

明日からは必ず行きます( * ॑꒳ ॑*)

ダービー明けで疲労がありますが、今日も仕事楽しみます🥰

こんばんは！

昨日は池袋までウォーキング！

今日は試走でポーチを付けていつものコースをランニングしてきました！

安いだけに色々問題があり、

縫ったり、ボトルホルダーに合うボトルを探したり割と手間がかかりますね🥹

良かった、そのまま行かなくて(笑)

今日は愛本店ダービーの日ですね！

できる限り楽しく盛り上げたいと思います(*^^*)

今日も楽しもう🥰

こんばんは！

今日は池袋までウォーキング、そこから宅トレをじっくりやりました！

最近ゆっくりな日々なので、何かしら刺激が欲しいですね！

腹痛との戦いも最近勃発しているので、そろそろ正露丸の出番かしら？(笑)

棒ラーメンって非常に美味しいですね(笑)

新しい発見(笑)

今日も楽しんでいこう🥰

こんばんは！

今日はランニング3km行ってきました！

ポーチが届いたので、明日は試しに池袋まで走ってきます！

朝にいくか、昼にいくか悩みますがきっちりやり切ります！

これで少しは痩せるかな🥹

昨日は久しぶりにラーメン食べました(笑)

めちゃくちゃ美味しかった！

今日も楽しく仕事をします！

こんばんは！

今日は支払いやらなんやらでバタバタでしたが3km走りました😊

ランニングシューズとランニングポーチを購入したので、

届き次第池袋を往復ランニング頑張りたいと思います😊

今月は絶賛大ピンチ、、、

きっと脂肪のせいなので、ランニングできっちり燃やします。

昨日はアイホンピック上映会非常に楽しかった🥰

今日もしっかり盛り上げたいなと思います(*^^*)

こんばんは！

最近外ランニングを再開し始めた鏡士朗です。

ランニングマシンより正直キツすぎて笑えません(笑)

たった3kmでもくったくたになりますね🥺

ただ、やり甲斐があるので新しくポーチが届いたら池袋くらいまで多少歩いてもできる限りやりたいと思いますm(_ _)m

今日からまた全力で絞ります！

今日はミーティングですが、愛本ピックの映像が流れるので、

これるかたは是非来てください！

今日も楽しもう🥰

こんばんは！

今日は背中をやってきました！

ラットプルダウンが苦手なお年頃です。

久しぶりにパスタに豚肉をいれましたが、肉がどうしても固くなるのが課題ですね🥺

明日からちまちまランニングを再開する予定です。

今日から11月がはじまります。

毎日アップデートを欠かさず、しっかり自分を磨きます。

こんばんは！

3日目は翔也さん、大和、明と戦地めぐり！

まずは対馬丸の記念館に行ってきました！

行くまで、名前も知らなかったのですが、1944.8.22日に沈められた船なのですが、1484人の死者が出てしまった事件ですね、

その後にひめゆりの塔へ、

大人になって初めて行きましたが、どうしても気分が落ちてしまいますね💦

戦争の時代を歴史を辿ると、追い込まれたら人間なんでもやるなーと

特攻兵器とかイカれた兵器、今思えばすげぇ発想だなと、

「伏竜」「桜花」「剣」「回天」必ず亡くなる乗り物に乗るのは嫌だなと

今の時代は幸せだなと思いました。

その後は永遠が見つけた居酒屋で飲んで、ホテルで部屋飲みしましたね(笑)

寝坊しまして、そこから空港まで直行！

東京戻ってから永遠と優木さんと明と人生初の大勝軒へ！

めちゃくちゃ楽しかったです！

今日も営業楽しみます🥰

こんばんは！

沖縄初日は優木さんとバスタから羽田へ、

運転を控えていたので、お酒が飲めないのは悲しかった😭

チェックインまで時間があったので、優木さんと翔也さんと大和とサウナ、飯へ！

ソーキそばの発祥？？

よくわかりませんが、美味しい場所でした！

チェックインしてから、皆で飲み会！

写真NGの方がいるので、このくらいにしておきますm(_ _)m

2日目は、朝食食べてめちゃくちゃ爆睡(笑)

夕方まで寝ましたね😴

夕方は優木さんとお土産巡りして、部屋飲みして終了、

なんだろ、1番一緒に行動していたのは優木さんでしたね！

また明日書きます🥰

こんばんは！

旅行から帰ってきて初日の出勤日です。

今日からまたトレーニングを再開します。

旅行の話は明日からちまちま書いていきます。

是非ご覧になってください！

今日はポテサラ、玉ねぎスープ、高タンパクカレーを仕込みました🍛

実は先週から、親指を突き指していてしばらくおやすみしていました！

旅行も足を挫いて右足が痛い😣

今日は試験的なので、背中と胸を軽めにやりましたが、どうやら大丈夫そうです。

久しぶりに背中をやる中で、パワーグリップを久しぶりに使いました。

こんなやつ

背中って効かせるのがめちゃくちゃ大変で、腕に入りがちなのですが、

これは素晴らしいくらいに背中に入ります。

感動した😭

今日もきっちり仕上がりました。

最後に銭湯行って出勤です。

ちなみにお土産は個数制限があるので、よろしくお願いいたします🙇‍♀️

では今日も仕事楽しみます🥰

こんばんは！

今日はエアロバイク10km、腕立て100回やりました。

今日はミーティングの為抑え目です。

洗濯物を片付ける為に、朝4時まで起きてて結構眠たいです😇

洗濯し忘れとか気をつけないと💦

今週には旅行が控えてますね、

最近予定が立て込んでいるので、中々疲労が抜けませんが、今日も楽しみます🥰

こんばんは！

腕立て、腹筋ローラー、スクワットを各100回、エアロバイク11kmです。

有酸素をすると、なんか上手く行くってジンクスがあるので、

必ず毎日頑張りたいと思います😊

最近秋になったなと感じる今日のこの頃、

さんまでも焼こうかなぁ。

今日も仕事楽しみます😊

こんばんは！

今日はランニング5km、腕立て、腹筋ローラー、スクワット各100回やりました。

二日酔いではありますが、しっかりやり切りましたヾ( -`д´-

土曜日なのと、律誕生日なので全身全霊で盛り上げたいと思います。

昨日もべろべろだったけど、今日も多分べろべろだ(´・ω・｀)

楽しもう🥰

こんばんは！

今日はエアロバイクを仕事おわりに、

腕立て、腹筋ローラー、スクワットを各100回やりました！

仕事前にお酒を飲みましたが、丁寧を徹底して、お仕事をしっかり楽しみたいと思います🥰

最近ありがたい事に、ラッキーの積み重ねがあり、

毎日の積み重ねでラッキーは起こるのだなと思いました。

自分に甘えず、しっかり楽しく飲みます🥰

おはようございます。

今日はこれからランニングして筋トレ、その後キックボクシング、最後に腕立て、腹筋系、スクワットで締めて出勤する予定です。

水曜日はありがたい事に飲み直しをいただき、自信に繋がりました。

本当にありがとうございます。

おやすみは身体を癒したり、予定をこなしたり、晩酌したり久しぶりに有意義で素敵な時間でした✨

あとハロウィン衣装のサイズ確認で、バッチしだっだので、

予定通りやります。

エアロバイクを10km漕ぐとすんなり眠れますね。

今日も1日楽しくお仕事します！

こんばんは！

今日は腕立て伏せ、腹筋ローラー、スクワット、腹斜筋のトレーニング、素振りを100回しました！

ランニングは脚の痛みで辞退🥺

右の腕の痛みも気になりますが屈さずにがんばります！

今日も楽しもう！

こんばんは！

今日は出勤が早いので、軽めに！

ランニング5km、腕立て、腹筋ローラー、スクワット100回

銭湯がっつり浸かって、水シャワー浴びて最高な状態、

間違えなくビールが美味いです。

最近パスタにまたハマりだして、パスタソースよりドレッシングにハマりがち

おすすめのドレッシングあれば教えてくださいm(_ _)m

今日も楽しもう🥰

こんばんは！

今日は

インクラインチェストマシン（胸）

10.15.20kg、5回5セット

25kg、2回

ショルダープレスマシン（肩）

10.15kg、5回5セットずつ、

腕立て伏せ、腹筋ローラー、ダンベルサイドベント（10kg）スクワット

各100回

ランニング5km

が今日やった記録です。

仕事終わりにエアロバイクを漕ぐ弊害か、ランニングがめちゃくちゃきつかった🥹

昨日はラッキーが続いたので、また続いたら嬉しいな🥰

今日も仕事楽しみます🥰

こんばんは！

久しぶりに仕事前に肩トレしたら筋肉痛確定ですね。

昨日は3時まで趣味の晩酌🍺

最近料理にハマりすぎて、じゃがいもの皮でチップスを作るくらいなので、

末期よりの末期です笑

明日辺りには銭湯行きたいな！

今月ハロウィンのイベントなので、いい加減にコスプレを買わないといけません、、

なににするか迷っています、、

候補があれば教えてください🙇‍♀️

今日も楽しみます🥰

こんばんは！

腕立て伏せ、腹斜筋、スクワットを各100回してから出勤です🥰

残念ながら時間が無く、ランニング行けず🥺

明日こそ行きます( * ॑꒳ ॑*)

銭湯の回数券も買わねば🥺

今日は土曜日でバタバタしそうなので、楽しくお仕事します！

ではまた🥰

こんばんは！

今日は締め日なので、

サイドレイズ8kg5回

ショルダープレス8kg5回

各3セットずつです。

無事に胸が筋肉痛ですが、しっかり仕事を楽しみたいと思います。

まだまだ諦めずしっかりやり切りますヾ( -`д´-

銭湯も行ったから色々ばっちり♨️

では🥰

こんばんは。

今日はイヤホンは充電切れ、ランニングマシンにご縁がなかったので、

チェストフライ、胸中部

40kg～65kg各5回2セット

インクラインダンベルプレス、胸上部

14~16各5回2セット

ダンベルプレス

22kg5回2セット

腕立て、ダンベルサイドベント、スクワットを各100回、

エアロバイク10km

腹筋ローラー100回です。

明日は肩をしばきたいですね。

最近自分に甘えすぎだと思うので、今日からできる限り厳しく行きたいと思います。

汗と一緒に脂肪と悪い付き物を流します🥰

今日も楽しもう！

こんばんは！

今日はアームバー、ダンベルサイドベント、スクワットを各100回

ランニング5km走ってきました。

明日から昼寝は禁止にしてやろうと思いました。

最近カレーにハマりすぎて、毎日カレーです。

ゴールデンカレー最高だよね。

じゃがいもと玉ねぎ、しめじのカレーです。

肉は鳥、豚、牛の冷凍のひき肉です。

隠し味はりんごジュース。

間違えなくパワーの出るカレーでした。

今日も楽しく仕事します🥰

こんばんは！

今日からまた再開します。

近くのスーパーが改装工事で、空いていないので、カレー作りは少しおやすみ。

木曜日からまた新しく作ります🥰

そういえば、誕生日のお祝いありがとうございました。

毎回ながら記憶がありません、最後辺り、

ただまだ今月は終わってません、やれる限りやり切ります。

負けたくない奴もいるので、最後まで走り切ります！

こんばんは！

今日はストレッチしたり、腕立て伏せ100回、腹筋各種100回、スクワット100回でした

久しぶりにつるとんたんだったけど、まあまあだったなぁ、

明日は久しぶりに銭湯に行きたい🥺

今日はせやからまつり誕生日！

たのしんで仕事しよう！