ブログ紹介 No.25460 | ホストクラブ紹介・ホスト求人サイト ホスホス

こんばんは！

昨日久しぶりに昔の先輩と飲んだり、暁斗幹部補佐にラーメンを頂きましたm(_ _)m

ご馳走様です。

やや二日酔いでしたが、なんとか復活して出勤出来ました(笑)

今日のタロットカードは戦車「チャリオット」の逆位置。

最近シャークって格闘漫画にハマってまして、是非機会があれば見て欲しいです。

今日の小話は涙の話！

人間の“涙”には3種類ある

1. 目を守るための「基礎の涙」

   
   

2. 刺激（玉ねぎなど）による「反射の涙」

   
   

3. 感情で流す「情動の涙」

   
   感情で流す涙にだけ、“ストレス成分”が含まれてて、泣いた後スッキリするのはそのおかげ！

こんばんは！

昨日はゴールデン街で久しぶりに飲みすぎて体調が逆に良い鏡士朗です。

久しぶりに糸行ったけど、美味しかった😋

明日はHIITトレーニング頑張ります(´・ω・｀)

今日のタロットカードは審判「ジャッジメント」の正位置

今日の小話はチューリップ

チューリップは音楽に合わせて咲くスピードが変わる

クラシック音楽を聞かせると、優しく揺れて開花が早くなる傾向があるって研究もあるんだよ！

まさに“お花も癒される音だなw

こんばんは！

今日は斗真常務取締役がお誕生日ですね。

盛大に盛り上げたいです。

そんな中で、久しぶりにガチガチに胸トレしてきましたw

最近腰が痛いので脚も軽く！

明日の朝はエアロバイクでHIITトレーニングやって来ます🥰

今日のタロットカードは隠者「ハーミットの正位置

今日の小話はミッフィー。

ミッフィーの口は「×」じゃない!?

実は、あれは「口」と「鼻」を兼ねたデザインなんだよ。「×」じゃなくて「1本の線が縦で鼻、横で口」なんだって！

かわいさの裏にしっかり設計思想があるんやな！

今日も楽しもう！

こんばんは！

今日は昼間用事こなしてから出勤です。

しばらくエニタイムを休会していたのですが、再開してきました😘

この前運動不足を痛感したので💦

明日また昼間用事があるので、試しにジム行きます( * ॑꒳ ॑*)

“花言葉”は告白代わりだった！

昔のヨーロッパでは、気持ちを口に出せないとき「花の種類＝気持ち」で愛を伝えてたんだって！

バラはもちろん、ガーベラは「希望」、カスミソウは「感謝」など、意味を知ると花束の選び方が変わるかも！

ちなみにヴェルエポックの柄のアネモネの花には、

「真実」「儚い恋」「あなたを愛します」「期待」

ってあるよ！

こんばんは！

今日は渋谷で予定がありまして、久しぶりに渋谷に来ております。

相変わらず渋谷って街には慣れないですな( ˇωˇ )

前に渋谷に来た時は某アウ〇ェイの勧誘、それも数回あったり、

ネットワークビジネスに勧誘を受けた思い出しかないので、しばらく避けていた感じです(笑)

悪くないなと感じました。

今日のタロットカードは戦車「チャリオット」の逆位置

今日の小話は金木犀。

金木犀の香りには記憶を呼び起こす力がある

秋に香る金木犀。その匂いを嗅ぐと昔の思い出がよみがえることがあるよね！

あれは嗅覚が脳の“海馬”（記憶をつかさどる部分）とダイレクトにつながっているからなんだって！

家の匂い金木犀にしよかなw

ども(。・ω・)ﾉ

昨日は人生初体験をしました、鏡士朗です。

実は野球を小学校の時やってたんですね、

センターで4番バッターだったんですが、今回人生で初めてプロ野球を見てきました。

ヤクルトと阪神戦でしたが、酒飲みすぎて途中落ちてました(笑)

ただ、途中途中大興奮でしたw

応援球団で性格でるなぁと、勉強になりましたね、

前にいた阪神ファンは野蛮でしたw

今日のタロットカードは節制「テンパランス」の逆位置

今日の小話はかわいいの話

「かわいい」と思うと、人は優しくなれる

赤ちゃんや小動物を見たとき、「かわいい！」と思うことで脳内のドーパミンやオキシトシンが増える＝ストレスが減り、周囲に対しても優しくなれるという研究があるよ！

今日も楽しもう🥰

こんばんは！

今日は暁斗さんと合トレしてきました。

久しぶりにやったせいか、重量上がりませんでした💦

やっぱり、フリーウェイトは定期的にやらないとだめやな🙅‍♂️

スクワットも上がらなくて笑いました😭

今日のタロットカードは力「ストレングス」の正位置でした！

今日の小話は猫！

猫はゴロゴロ音で自分の体を回復している

猫の「ゴロゴロ音」は癒しサウンドとして知られてるけど、実は自分の骨や筋肉の修復にも使ってる“自己治癒の音”なんだって！

しかも人間にも癒し効果ありだよねw

今日も楽しみます🥰

こんばんは！

今日はスケジュールチェックしたり、ChatGPTを利用して色々組み直ししていました。

久しぶりに馬肉のカレー仕込み様に買おうかな🥰

本腰入れてダイエットカレー仕込みます😇

今日のタロットカードは女帝「エンプレス」

今日の小話はリップ！

リップクリームの塗り方で性格がわかる!?

・まっすぐ使う人→まじめ・論理的
・斜めに使う人→自由人・アーティスト気質
・丸く使う人→人懐っこくて社交的
無意識のクセに性格が出てるって今日話ができるなww

こんばんは！

今日は卵かけご飯食べながら黒執事を鑑賞した鏡士朗です。

懐かしいアニメですが、久しぶりに見ると面白いですね！

あー、早くシャンフロ更新しないかな( ​´⚰` ​)

今日のタロットは節制「テンパランス」の正位置でした。

今日の小話はチョコレート

チョコレートは“恋の媚薬”だった？

古代アステカでは、チョコレートに「愛の媚薬」としての効果があると信じられていて、王族はデート前に必ず飲んでいたんだとか！

カカオには恋愛ホルモン・フェニルエチルアミンも含まれてるから、あながち迷信じゃないかも！

今日も楽しみます🥰

こんばんは！

昨日は体調がめちゃくちゃ悪くておやすみ頂いてました(´・ω・｀)

今日もまだ100%ではないですが、なんとか出勤します！

かなりの厚着と毛布で死ぬほど汗かいたらどうにかなりましたm(_ _)m

シンプルにポカリと睡眠、ビタミンは最強だな(´-ω-)ｳﾑ

今日の小話は鏡の話

毎日鏡に「かわいいね」って言うと本当に変わる!?

自己暗示はバカにできないぞ！

ポジティブな言葉を繰り返すことで、脳が「自分はそうなんだ」と錯覚して、自然と仕草や表情も変わってくるらしい！

ちょっと恥ずかしいけど効果アリ！

こんばんは！

絶賛べろべろで出勤してます、鏡士朗です。

昨日は知らない方とチンチロしてべろべろでした(笑)

一期一会って大切な言葉だなと思います(*^^*)

今日の小話はパンダ！

パンダのしっぽは“白”って知ってた？

なんとなく黒いイメージあるけど、実はしっぽは白いのが正解らしいw

これは自然界でのカモフラージュの名残とも言われてるよ!

こんばんは！

今日も素敵なドラマがありました、アイホンダービー🥰

絶賛べろべろでしたが、最高でした！

今日は朝からビールを楽しみながら、東京串カツかっちゃんにきてますw

今日も飲むぜ！

今日の小話はフルーツ！

フルーツの香りは“モテ香り”

桃・リンゴ・柑橘系の香りは、男女問わず「親しみやすい」「清潔感がある」「話しかけたくなる」と感じさせる効果があるらしいよ！

フレグランス選びに迷ったら、まずはフルーツ系だぜ！

ちなみに俺はBVLGARIだよ！

こんばんは！

今日は新しい挑戦してきました！

めちゃくちゃ楽しかった！

アイホンダービーですが、予定ないので予定くださいm(_ _)m

新しい覇者が決まりますな！

今日の小話は香り。

「女の子の部屋がほんのり甘い匂い」は錯覚でも好印象

実際に甘い香りがしなくても、部屋の色や雰囲気がやわらかいと、訪れた人が「いい香りがしそう」と錯覚することがあるんだって！

視覚と香りの脳のリンク、おもしろいでしょ？w

今日も楽しみます🥰

こんばんは！

絶賛オナラの民、鏡士朗です。

プロテインの消費が激しくて、また買い溜めしないとなー(´・ω・｀)

あと新しくソーダストリームのカートリッジ買わないとな😇

皆さんは花見しました？？

僕は日本酒片手にやりたい気分ですw

今日の小話は香り。

「香りの記憶」は5年後でも残ってる

香りは記憶に強く結びつきやすくて、「あの人と会ったときの匂い」が忘れられない…ってことがあるんだって！

だから香水やシャンプーの香りって、さりげなく印象に残る大事なポイントやぜ！

香水変えないようにしよw

こんばんは！

今日はめちゃくちゃ天気が良かったですね！

ついつい昼は眠くなっちゃいます😇

宅トレしてて、ふと思うのが漫画ケンガンオメガに出てくる、〈獄天使〉関林ジュン。

プロレスラーなんですが、暇な時は2時間スクワットしても全然平気。

アップの筋トレの時に「内臓に汗をかかせろ！」なんて言うパンチの効いたキャラ

個性的な方がめちゃくちゃ出る格闘漫画なので、めちゃくちゃオススメです。

今日の小話はありがとう！

「ありがとう」を言う人はモテやすい

心理学的に、感謝の言葉をよく使う人は「思いやりがある」「一緒にいて気持ちいい」と感じさせるので、異性にも同性にも好印象を持たれやすいらしい！

恋愛・人間関係、両方で得する言葉なんだって！

今日から意識的にありがとう言ってみます😊

楽しもう🥰

どもども(´▽`)ﾉ

今日は王子まで散歩しながら書いてます。

新宿区から北区にかけて、毎日違う景色を見るのが昼間の楽しみ方です🥰

最近4時に寝て、7.30には起きるくらい短時間睡眠なので、

運動が足りないかな？と導入ですw

昨日はバタバタしていて、若干二日酔いです。

皆さんは学生時代なにを食べてました？？

そういえば、棒ラーメンめちゃくちゃ食べつつ、毎日米5合食べてたけど、全然太らなかったな💦

22歳くらいまでは、成長代謝があるけど、恐ろしや笑

この後は軽く仮眠して、時間あれば宅トレします！

今日は薔薇の話！

ローズの香りをかぐと女性ホルモンがアップする？

バラの香りには「エストロゲン（女性ホルモン）」をサポートする効果があるとされていて、気分が落ち込んだときやホルモンバランスを整えたいときにぴったりなんやで！

ハンドクリームやアロマで取り入れてみてな！

今日も仕事楽しみます🥰

こんばんは！

今日は講習があったり、ざっくり寝不足ですがなんか一日がバタバタであっという間ですw

土曜日バタバタが多いですな！

明日は雨じゃない事を祈る(*>人<)

今日は女性の会話！

「女性は話すだけでストレスが軽くなる」

女性はストレスを感じたとき、誰かに話すだけでも脳内の「オキシトシン（癒しホルモン）」が分泌され、安心感が得られるんだって！

だからガールズトークって自然なストレス解消法なんだよね！

今日も楽しむぜ！

こんばんは！

ミーティングで少しお眠な鏡士朗です。

昨日は刺身三昧で、めちゃくちゃ楽しんでましたw

明日も少し早出なので、ゆっくりしたいな🤤

今日の小話は笑い

「笑うだけ」でカロリー消費できる

大笑いをすると、なんと10～15分で約40キロカロリーも消費すると言われてるぞ！

しかも免疫力もアップするので、美容にも健康にもいい最高の「ながら美容」！

今日もたくさん笑うぜ！

こんばんは！

4月になりましたね！

新年度ってやつで、色々新しい事がはじまりますな！

そんなこんなで昨日も飲んだくれしてましたw

今月も気合いいれて頑張ります(ง •̀_•́)ง

今日はレモンの話！

レモンの香りを嗅ぐと「痩せやすくなる」

レモンの香りには「リモネン」という成分が含まれていて、交感神経を刺激して脂肪燃焼を助ける効果があるんだって！

ダイエット中にレモンティーを飲んだり、アロマで香りを楽しむのもおすすめだよ！

今日も頑張ります(ง •̀_•́)ง

こんばんは！

今日は締め日なので、ゆっくりしてました！

3月も終わりですな！

早く花粉症終わってくれ🥺

さて、今日の小話はチョコ！

カカオ70%以上のチョコは「美肌効果」がある

カカオポリフェノールには抗酸化作用があり、シミやシワの原因となる活性酸素を抑える働きがあるんだって！

さらに、血流を良くする効果もあるので、適量食べると肌の調子が良くなることも！

カレーにいれようかなw

今日も頑張ります(ง •̀_•́)ง

こんばんは！

カレースパゲティもそろそろ終わりが見えてきまし🥰

新しいのはもう少し少なくしようww

プロテインと併用して食べるから下痢は少ないけど、

僕の鋼鉄の胃袋が無いと食べきれないわ😭

次は何にしようかな🤔

今日は小話は恋の話！

「恋をすると綺麗になる」は科学的に正しい

恋をすると、女性ホルモン（エストロゲン）が活発になり、肌のツヤや髪のツヤが良くなると言われている。

さらに、幸せな気分になることで表情が柔らかくなり、魅力が増すんだって！

今日も楽しく仕事するぜ！

こんばんは！

最近また玄米を再開しようか悩む鏡士朗です。

お酒を飲まれる方やプロテインの飲み始めは皆さん下痢に悩まされるんじゃないんですかね？？

理由はシンプルで、過度な栄養がそのままダイレクトに胃腸に行くから、液体のまま出てしまうそう🥺

そんな玄米の効果、効能を説明します🥰

玄米の効果・効能

玄米は白米に比べて栄養価が高く、健康やダイエットに役立つ食材だよ！

① 栄養価の高さ

ビタミンB群（B1、B2、B6） → 疲労回復、代謝アップ！
食物繊維 → 腸内環境を整え、便秘解消
ミネラル（マグネシウム・鉄・亜鉛） → 貧血予防、骨の健康維持！
GABA（ガンマアミノ酪酸） → リラックス効果、ストレス軽減！
フィチン酸 → デトックス作用、老化防止

② 健康への効果

血糖値の急上昇を抑える → 糖尿病予防・ダイエット向き！
腸内環境を改善し、便秘解消 → 腸活に最適だよ！
動脈硬化や高血圧の予防 → 生活習慣病のリスクを減らす！
免疫力アップ → 体調を崩しにくくなる

③ ダイエット効果

腹持ちが良く、食べ過ぎを防ぐ
 代謝をサポートし、脂肪燃焼を助ける
 低GI食品で血糖値の急上昇を抑える（脂肪がつきにくい）

④ 美容への効果

肌のターンオーバーを促進し、美肌効果
抗酸化作用でアンチエイジング
腸内環境を整えて、ニキビや肌荒れを予防

⑤ 注意点（デメリット）

消化しにくい → 胃腸が弱い人は、よく噛んで食べる or 発芽玄米を選ぶと◎

 フィチン酸がミネラル吸収を妨げる可能性 → 玄米を一晩浸水すると軽減できる

炊き方に工夫が必要 → 普通の白米よりも水分を多めにして炊く

個人的には電気圧力鍋でやると楽だよ！

今日も楽しもう🥰

こんばんは！

最近謎に仮眠すると実家の夢を見る鏡士朗です。

プロテイン飲んでると花粉症が和らいだ気がするんですが、

なんでしょう？？chat GPTに聞いたら栄養バランスらしいですが(笑)

昨日は新しい開拓で、eaaにラムで割って飲んでました🥰

意外と美味しい😘

新しい開拓は常に楽しくてワクワクしますね！

今日の小話は、歯磨き！

食後すぐに歯を磨くのはNG！

食後すぐに歯を磨くと、口の中の酸によって一時的に弱くなったエナメル質が削れやすくなるんだって！

食後30分ほど経ってから磨くのがベスト。どうしても気になる場合は、水で口をすすぐだけでもOKらしいよ！

今日は桜イベント！

楽しみます🥰

こんばんは！

何だかんだ晩酌中、鏡士朗です。

久しぶりに黒子のバスケを見てたら1日溶けましたw

明日は朝目覚めたら散歩行きます( * ॑꒳ ॑*)

最近7時起きなんで、色々工夫しよかな！

さて、今日の小話は携帯の話。

寝る前のスマホは「ブルーライト」よりも「情報量」が問題

よく「スマホのブルーライトが睡眠に悪い」と言われるけど、実はそれ以上に「脳が情報を処理し続けること」が問題なんだって！

SNSや動画を見ていると脳が興奮し、寝つきが悪くなるんや。

寝る前1時間はスマホを見ないのが理想らしいけど、無理じゃない？w

今日もゆっくり休んでゆっくり寝ます！

こんばんは！

相変わらず花粉症に苦しんでます(笑)

最近生活習慣がバグってまして、3時に寝て、7時に起きる生活に、、

多分昼寝が原因だな(´-ω-)ｳﾑ

明日1日で体内時計を治したい🥺

さて、今日は生活習慣の雑学！

運動すると「疲れが取れる」理由。

疲れているときに運動すると逆に疲れそうだけど、軽い運動をすると「アデノシン」という疲労物質が分解され、血流も良くなるので回復が早くなるんだって！

特に「歩く」「ストレッチをする」などの軽い運動が効果的だから皆も歩こうな！

今日も頑張ります💪